Winter Care Tips: सर्दियों में कैसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल, ड्राई और डल स्किन से मिलेगी राहत, यहाँ जानें सब
Winter Care Tips:जब ठंड बढ़ती है तो त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, जिससे त्वचा की चमक खत्म हो जाती है। साल के इस समय में अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना चाहिए। त्वचा शुष्क होने पर खुजली की समस्या भी बढ़ जाती है। अगर आप सर्दियों में अपनी त्वचा की सही देखभाल करेंगे तो त्वचा संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं।
डॉ रेनू रतन ने कहा कि जिस तरह हम सर्दियों के दौरान अपने आहार में बदलाव करते हैं, उसी तरह अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव करना भी जरूरी है। सर्दियों में आपको उन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए जो त्वचा में नमी बनाए रखें और त्वचा संबंधी समस्याएं न पैदा करें।
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Winter Care Tipsसर्दियों में स्किन के लिए क्या करना चाहिए
अपनी त्वचा की देखभाल की आदतें बदलें: डॉ. रेनू का कहना है कि आप ग्लिसरीन, माइल्ड क्लींजर और मॉइस्चराइजर जैसी चीजों का विकल्प चुन सकते हैं।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें: कहा जाता है कि सर्दियों में भी यूवी किरणें त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं। ऐसे में आप इस मौसम में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
विटामिन सी का सेवन: ऐसा कहा जाता है कि त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको विटामिन सी से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। सर्दियों में आप संतरा, आंवला आदि खा सकते हैं.
Winter Care Tipsसर्दियों में स्किन के लिए क्या नहीं करना चाहिए
गर्म पानी के प्रयोग से बचें : डॉ. आईजीएमसी के त्वचा रोग विभाग की रेनू रतन ने कहा कि गर्म पानी से बचना चाहिए। इससे त्वचा शुष्क हो जाती है, जिससे सूजन, जलन, खुजली आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अपनी त्वचा को साफ रखने और त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने के लिए आप गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
धूम्रपान से बचें: त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, धूम्रपान से त्वचा पर झुर्रियां जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। धूम्रपान त्वचा की ऊपरी परत में रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है और त्वचा बेजान दिखने लगती है। इसलिए, धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ने का प्रयास करें।
मनोवैज्ञानिक दबाव से दूरी: डॉक्टर के मुताबिक, जब आप मानसिक रूप से संतुलित होते हैं तो आपकी त्वचा चमकदार और खूबसूरत दिखती है। तनाव शरीर में रसायन पैदा करता है जो त्वचा को बहुत संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील बनाता है।
Disclaimer:इस पोस्ट में दी गई सलाह हमारे विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है। यह सामान्य जानकारी है न कि व्यक्तिगत सलाह. हर व्यक्ति की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं. इसलिए हर चीज का इस्तेमाल डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करें। कृपया ध्यान दें कि हम किसी भी उपयोग से होने वाली किसी भी क्षति के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं।
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